Yang baik untuk tubuh pasti baik juga untuk kulit. Siapa yang ga suka kalau awet muda? Semua orang sukaaa terutama para wanita.. biar tetep aman, pakai cara alami. Konsumsi sayuran ini yuk. Sayur apa aja ?langsung cekidot pemirsaaa..

1. Sawi hijau

Beruntung banget kalau suka dengan sayuran ini, karena banyak Vitamin didalamnya, seperti Vitamin K, Vitamin  C, Vitamin E, Vitamin A dan berbagai jenis Vitamin B. Ternyata ga cuma itu :D, masih ada kandungan karbohidrat, serat, magnesium, potassium, mangan, zat besi, phospporus, sodium dan zinc.

Lalu manfaatnya untuk kulit apa aja?
Sawi ini bisa jadikan kulit glowing cling cling ;)
Mencegah kerusakan sel kulit
Memperlambat penuaan
Kulit jadi elastis dan keliatan muda
Melembabkan kulit
Caranya sering aja konsumsi sawi hijau.

2. Wortel



Ada yang suka wortel ada yang ga suka wortel. Perlu diketahui kandungan wortel ini ga hanya Vitamin A. Ada Vitamin C, beta carotene, lycopene, lutein, seaxanthin.
Jus wortel juga bisa cepet banget menyembuhan peradangan kulit.
Bisa juga untuk menangkal radikal bebas.
Mau dimakan mentah atau dibikin jus, sama enaknya ;)

3. Kentang



Yang diet pasti sering konsumsi ini, yang ga diet jiga harus konsumsi ini lho. Kentang kaya banget Vitamin C nya, manfaatnya banyak banget.

Menghilangkan lingkaran hitam dimata, caranya parut atau iris tipis kentangnya trus tempelin ke area yang hitam.

Mencegah timbulnya keriput ( anti ageing )

Bisa menghaluskan kulit dan bikin glowing juga dikulit, caranya blender kentang, aplikasikan diwajah sambil dipijat pelan ( sebagai peeling) selama 5 menit lalu bilas dengan air bersih.

Merawat kulit dari bekas noda, pakai jus kentang yang dingin untuk cuci muka.

Kalau kulit bermasalah karena kebakar sinar matahari, kentang juga bisa nyembuhin lho. Caranya aplikasikan irisan kentang ke kulit yang terbakar sinar matahari. Karena efeknya yang dingin, jadi cocok banget untuk merawat kulit yang terbakar sinar matahari.

Mencerahkan kulit, caranya campur parutan kentang dengan air jeruk nipis atau lemon lalu aplikasikan ke wajah sebagai masker. Bilas setelah 30 menit.

Menghaluskan dan melembutkan kulit, aplikasikan parutan kentang ke wajah sebagai masker diamkan 30 menit lalu bilas.

Mengangkat sel kulit mati, caranya aplikasikan parutan kentang ke wajah, diamkan 10 menit lalu bilas. Lakukan rutin ya..

Kentang juga bermanfaat sebagai pembersih wajah alami. Caranya blender timun dan kentang, setelah itu tambahkan 1 sdt baking soda dan sedikit air. Pokoknya sampai jadi pasta gitu kira-kira. Trus bisa deh untuk bersihkan wajah. Efeknya kulit jadi shiny dan berasa segar.

Ada yang bermasalah dengan kantung mata? Tenang.. campuran dari kentang dan timun yang diblender bisa mengempeskannya selain itu juga bisa mencerahkan.

4. Daun bawang




Daun bawang mengandung Vitamin C, beta carotene, potassium, bioflavonoids. Manfaat daun bawang untuk kulit bisa menangkal radikal bebas. Cara konsumsinya bisa ditumis, dibakar, kukus, rebus atau dimakan mentah gitu aja kalau doyan .. heheheh

5. Kangkung



Pasti banyak yang suka konsumsi sayur ini. Enak banget kalau diplecing, tumis.. duh.. jadi laper.. hahahaha
Baiklah.. saya selesaikan dulu pembahasannya.
Jadi pemirsa, kangkung ini mengandungmengandung Vitamin A, Vitamin C, karotinoid, lutein yang bagus untuk kulit lalu Vitamin E yang bagus untuk rambut, bisa jadikan rambut hitam, berkilau. Untuk kulit pastinya bisa awet muda dong.
Untuk rambut caranya potong-potong kangkung secukupnya lalu tambahkab air sedikit trus diremas-remas sampai berlendir. Usapkan ke suluruh rambut lalu bungkus dengan shower cap selama 1 jam. Setelah itu, bilas deh.

Dapat mencegah kanker kulit lho ternyata ( wow)
Yang kurapan dan kapalan kulitnya bisa disembuhkan oleh kangkung.

Kaya akan antioksidan yang mencegah kerusaka  sel-sel kulit akibat sering terpapar sinar matahari. Bisa juga meminimalkan kerutan pada wajah. Caranya konsumsi kangkung aja tiap hari..

Mengobati jerawat

Mengobati kulit dari gigitan serangga dan gatal-gatal. Caranya tumbuk kangkung dengan garam lalu oleska  pada area yang bermasalah, lalu bungkus.

Bisa bikin awet muda dengan cara minum jus kangkung, rada aneh sih rasanya. Tapi demi awet muda lho.. eitsss jangan keburu males minumnya dulu. Jus kangkung bisa mengeluarkan racun dari dalam tubuh lho ( detox)

Bisa bikin kulit cerah juga, karena mengandung Vitamin A, Vitamin C, karotinoid, lutein.

Okay... segini dulu.. rajin-rajin makan sayur ini ya...